早泄的原因是陰莖，尤其是龜頭部分不習慣受到刺激，過于敏感所造成的。治療方法就是讓龜頭習慣刺激，感覺變得較為遲鈍即可。

　　控制早泄的鍛煉方法

　　1.進行射精的控制訓練。先進行自慰，當快要射精時，停止刺激的動作，然後用力忍住，等到高潮褪去之時，再度刺激，這樣重復3次左右，這種方法稱之為壓榨訓練。剛開始進行時，多少都會失敗，但只要抓住竅門后，隨時皆可抑制想射精的沖動。

　　2.解決包皮的問題。有包莖的人因平時龜頭被包在包皮中，無法受到內褲等物的刺激，早泄是無可避免的，因此應先把包莖的問題處理好。如果是假性包莖的話，平常就應注意要讓龜頭露出來。

　　3.帶2個避孕套抑制早泄�？刂圃缧沟腻憻挿椒ㄟ�有一個，就是對於敏感的陰莖，可以戴2個保險套來減少對陰莖的摩擦，還頗具效果的。戴保險套時，第1個必須戴到底，第2個則戴到中間左右就可，這樣可以維持久一點。

　　4.放松心情。由于早泄問題來自于精神方面，精神緊張，以及龜頭不習慣受到刺激為早泄大的原因，放輕松一點，千萬別自己認為不可能而放棄，只要經過訓練，男人都會變強的。而隨著經驗增加，這些問題即可慢慢克服。

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