排卵是孕育寶寶的主要途徑，很多不孕的女性都是因為排卵發(fā)生障礙而造成的，在生活中注意生活中培養(yǎng)良好的習慣，是可以有效的預防排卵障礙的。

　　預防排卵障礙的方法

　　一、調整飲食結構，培養(yǎng)良好的飲食習慣。日常飲食應注意避免攝入太多的高熱量食物，另外煙酒不但會影響女性的生育，男性也會受到影響，應及時戒掉，還有像咖啡、濃茶，可樂等富含咖啡因的飲料，雖然對不孕的影響尚未有一致的結論，但是一般不宜過量飲用

　　二、提高運動指數，控制體重。提高運動指數，增強身體免疫能力，同時肥胖，或者過瘦都會干擾內分泌系統的協調，控制體重有助于預防和治療排卵障礙。

　　三、注意月經周期變化。正常的周期大約２５-３５天，接近排卵期時，陰道會有少許分泌物。如果經期總是拖延，甚至幾個月一次，或者總是不準時，應及早就醫(yī)。

　　合肥中山醫(yī)院婦科醫(yī)師提醒：一旦發(fā)現有身體不適，請及時去正規(guī)醫(yī)院就診，在專業(yè)醫(yī)師的指導下用藥治療，以便早日更快更好的康復。