預防月經(jīng)不調(diào)你會嗎？很多女性患有月經(jīng)不調(diào)，多數(shù)是由于前期不知道怎么預防月經(jīng)不調(diào)。介紹，預防月經(jīng)不調(diào)首先要注意經(jīng)期的保暖，在飲食上也要注意不要吃刺激的食物，保持心情的舒暢等等。要做好預防月經(jīng)不調(diào)的措施，以免到不孕的隱患。

　　預防月經(jīng)不調(diào)的注意事項

　　1.在月經(jīng)來潮之前要注意身體的保健，關注天氣變化，適當增減衣物，不要讓自己著涼，這樣會招致外邪，損傷氣血，引發(fā)相關疾病，導致不孕不育發(fā)生。

　　2.在飲食上要注意定時定量，不要吃過于油膩或是生冷的食物，辛辣刺激的食物也要少吃或不吃，因為會引起脾胃等器臟不適。

　　3.要保持心情舒暢心胸豁達，不要讓自己深陷憂郁的情緒當中無法自拔，這樣會損傷肝脾。

　　4.體力勞動之后要做適當?shù)男菹�，體力勞動千萬不要太過繁重，如果自己干不來的話好尋求幫助，不要過度勞累，就算是進行體育鍛煉也要循序漸進，切勿活動太劇烈，反而會對身體造成傷害。

　　5.在平時要注意陰部的清潔衛(wèi)生，特別是產(chǎn)后、人流術(shù)后以及性生活的前后，減少炎癥的發(fā)生。

　　合肥中山醫(yī)院婦科醫(yī)師提醒：月經(jīng)是正常的生理現(xiàn)象，如果發(fā)生異常很有可能存在著不孕不育的隱患，需要及時調(diào)理。