日常預防眩暈癥的方法有哪些？合肥耳鼻喉介紹，預防眩暈癥在日常生活中不要過度疲勞和睡眠不足；眩暈病人要注意精神調(diào)養(yǎng)；在飲食上以富有營養(yǎng)和新鮮清淡為原則等等。

　　日常預防眩暈癥的方法

　　(1)休息起居。過度疲勞 ,睡眠不足為眩暈的誘發(fā)因素之一。不論眩暈發(fā)作時或發(fā)作后都應注意休息，保證充足的睡眠。眩暈病人往往在充足睡眠醒后癥狀減輕或消失。再者，應盡量避免頭頸左右前后的轉(zhuǎn)動，如內(nèi)耳病變，可因頭位改變影響前庭系統(tǒng)而發(fā)作眩暈;頸椎病患者頸部轉(zhuǎn)動或仰俯，可使椎動脈受壓而影響血液循環(huán)，腦供血減少而發(fā)作眩暈。聲和光的刺激也可加重眩暈，故居室宜安靜，光線暗淡，或閉目休息。

　　(2)精神調(diào)養(yǎng)。眩暈病人的精神調(diào)養(yǎng)，也是不容忽視的。憂郁惱怒等精神刺激可導致肝陽上亢或肝風內(nèi)動，誘發(fā)眩暈。因此，眩暈病人應胸懷寬廣，精神樂觀，心情舒暢，情緒穩(wěn)定，對預防眩暈發(fā)病和減輕發(fā)作十分重要。

　　(3)飲食調(diào)養(yǎng)。眩暈病人的飲食以富有營養(yǎng)和新鮮清淡為原則，多食蛋類、瘦肉、青菜及水果。忌食肥甘辛辣之物，如肥肉、油炸物、酒類、辣椒等。

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