天氣變化使得腸胃的抵抗能力下降，病菌易“乘虛而入”，損傷脾胃，導(dǎo)致腸胃疾病。一些原來患有胃病的人易復(fù)發(fā)，嚴重的還會引起胃出血、胃穿孔等并發(fā)癥。
   
　　預(yù)防腸胃疾病日常習(xí)慣重要

　　1.經(jīng)過夏天的消耗，人的腸胃消化功能會有所下降，而天氣涼爽，人們的食欲往往比盛夏時要好，容易暴飲暴食，加重腸胃
  
　　2.不良情緒對胃腸的影響很大，也會導(dǎo)致腸胃疾病的發(fā)生及加重，因此要注意心理的調(diào)節(jié)。

　　3.飲食上遵循“溫軟淡素”的原則，一日三餐應(yīng)以蒸、煮、燉為主，少食辛辣、油膩的食物。避免食用過冷的食品，少吃冷飲，從冰箱里取出的食物不要馬上食用。飲食要有節(jié)制，避免暴飲暴食，以防加重胃疾。尤其要注意飲食衛(wèi)生，做到少量多餐，戒煙禁酒。

　　中山友情提醒：注意保暖，盡量少開空調(diào)。在晚上睡覺時，一定要注意腹部不要受涼。喜歡赤腳穿涼鞋和露肩露背裝的女孩應(yīng)注意多穿一些，以免受風(fēng)寒。