影響睡眠質(zhì)量的因素有哪些呢？中山耳鼻喉科介紹，影響睡眠質(zhì)量的因素有體質(zhì)因素、精神因素等五個，下面詳細介紹影響睡眠質(zhì)量的因素有哪些。

　　影響睡眠質(zhì)量的因素

　　1、體質(zhì)因素：絕大多數(shù)失眠癥患者都有先天體質(zhì)上的弱點。由于體質(zhì)較為敏感，其對外界事物的變化也更為敏感，情緒變化較大。

　　2、精神因素：人的精神心理受到外界的刺激或干擾時，容易導致失眠。比如在家庭成員之間、鄰居或單位人際之間遇到某些不愉快，或發(fā)生爭吵以后，常常會使人多思多慮甚至過度擔心，從而打亂人的正常睡眠。

　　3、疾病因素：不少內(nèi)臟疾病，如心腦血管病、胃腸病、肝病、腎病、內(nèi)分泌疾病、慢性咽喉炎、哮喘，以及手術(shù)后，都容易導致失眠。此外，睡眠不好也常常是抑郁癥、焦慮癥等精神疾病的癥狀。

　　4、藥物因素：抗精神病藥、抗抑郁藥、抗焦慮藥或安眠藥，以及一些擴血管藥、抗菌素、抗結(jié)核病藥等，都有可能引發(fā)失眠。

　　5、環(huán)境因素：不少失眠患者是因為住家周圍的環(huán)境干擾，如施工、馬路邊行車過多等影響了正常睡眠。出差時由于睡眠環(huán)境發(fā)生變化，或出國時差調(diào)整不佳等情況，也容易導致失眠。

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