怎樣預防月經量過多？合肥中山醫(yī)院婦科醫(yī)師介紹，月經量過多是月經不調的癥狀之一。預防月經過多要注意適應寒溫天氣，調節(jié)飲食，注意鍛煉，節(jié)育和節(jié)欲，并保持心情舒暢。

　　預防月經量過多的方法：

　　1.　適寒溫。要根據(jù)氣候環(huán)境變化，適當增減衣被，不要過冷過涼，以免損傷血氣，引起月經疾病。

　　2.　飲食應定時定量，不宜暴飲暴食或過食肥甘油膩、生冷寒涼、辛辣香燥之食物以免損傷脾胃而至生化不足，或聚濕生痰或涼血、灼血引起月經不調。

　　3.　調情志。要保持心情舒暢，避免憂思郁怒，損傷肝脾，或七情過，五志化火，擾及沖任而為月經疾病。

　　4.　適勞逸要積從事勞動(體力和腦力勞動)，但不宜過度勞累和劇烈運動，過則易傷脾氣，可導致統(tǒng)攝失職或生化不足而引起的月經疾病。

　　5.　節(jié)育和節(jié)欲要重視節(jié)制生育和節(jié)欲防病，避免生育(含人流)過多過頻及經期、產后交合，否則損傷沖任、精血、腎氣，導致月經疾病。

　　合肥中山醫(yī)院婦科醫(yī)師提醒女性朋友，在平時要多加注意上述注意事項，在經期、產后更要重視，可以預防和減少月經量過多癥狀的發(fā)生。

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