女性要了解，內(nèi)分泌失調(diào)的調(diào)節(jié)方法，因?yàn)椋瑑?nèi)分泌失調(diào)會(huì)導(dǎo)致女性不孕，所以應(yīng)當(dāng)引起女性朋友的注意，只有了解了，內(nèi)分泌失調(diào)的調(diào)節(jié)方法，才能更好的保持內(nèi)分泌正常。

　　內(nèi)分泌失調(diào)的調(diào)節(jié)

　　在平時(shí)的生活中，女性應(yīng)做到能不熬夜就不熬夜，睡眠不足會(huì)導(dǎo)致新陳代謝失調(diào)。經(jīng)常熬夜或作息不正常的人，不僅老得特別快，健康也會(huì)嚴(yán)重受損，所以能不熬夜就盡量別熬夜。每晚睡眠4小時(shí)或不足4小時(shí)的人，身體新陳代謝在碳水化合物的處理上，會(huì)出現(xiàn)問(wèn)題。

　　合肥中山醫(yī)院不孕不育科介紹，女性要提高睡眠質(zhì)量，可以在上床睡覺(jué)之前的2～3小時(shí)內(nèi)進(jìn)行鍛煉，可使睡眠保持平穩(wěn)。同時(shí)，在睡前泡個(gè)熱水澡或者喝杯熱牛奶也有好處。

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