1.給予較多的時(shí)間，年紀(jì)愈大，產(chǎn)生勃起的刺激時(shí)間可能愈長(zhǎng)，射精與下次勃起的時(shí)間也可能隨著時(shí)間而延長(zhǎng)

    2.某些藥物可能引起陽(yáng)萎，因此若懷疑現(xiàn)在服用的藥似乎造成陽(yáng)萎的情形，應(yīng)該跟醫(yī)生討論

    3.克制酒精攝取量

    4.注意飲食，因?yàn)殛幥o是一種血管器官，所以若攝取太多膽固醇及飽和脂肪，可能使陰莖窄化，造成陽(yáng)萎

    5.戒煙，可避免因血管收縮造成勃起組織的平滑肌松弛，因而阻礙勃起反應(yīng)

    6.鍛煉體型，對(duì)自己的身材愈滿意，愈容易進(jìn)入狀況，達(dá)到勃起

    7.勿運(yùn)動(dòng)過(guò)量

    8.等待疼痛消除，疼痛時(shí)身體會(huì)抑制各種性刺激，因此疼痛消除可改善勃起困難的情況

    9.避免全身性的興奮劑，放松心情才是性行為中愉悅的催化劑

    10.將注意力集中在與伴侶感官上的親密關(guān)系，不必一味擔(dān)心是否勃起

    11.與伴侶開(kāi)誠(chéng)布公的溝通，試著找出問(wèn)題的癥結(jié)