怎樣做到壓力得到釋放，而聽力又不受到損害呢？應(yīng)學(xué)會適應(yīng)社會，養(yǎng)成良好的生活習(xí)慣，保持樂觀的心態(tài)以及生活中松弛結(jié)合，這可有效保護(hù)我們的聽力。

　　正確釋放壓力的途徑

　　1、學(xué)會適應(yīng)當(dāng)今社會的“快節(jié)奏”，認(rèn)識到“快節(jié)奏”的重要性和必要性后，在“快節(jié)奏”到來時或處于“快節(jié)奏”之中時，思想上對“快節(jié)奏”所帶來的種種不適就有了心理準(zhǔn)備，這樣，其預(yù)防效果也必然較好；

　　2、明確什么時候應(yīng)該做什么事，什么事應(yīng)該什么時候做，不隨意變動，合理安排好自己的生活可使自己的生活忙而不亂，有條不紊，使之成為良好的生活習(xí)慣；

　　3、在工作時間外，要學(xué)會忙里偷閑，也應(yīng)該有讓精神和體力恢復(fù)的時間，每周也應(yīng)有一天這樣的休息時間，從而有益于身心健康；

　　4、在進(jìn)入“快節(jié)奏”生活、工作、學(xué)習(xí)時，善于從心理上作自我解脫，避免“快節(jié)奏”綜合癥的出現(xiàn)或出現(xiàn)后也能減輕其癥狀。

　　合肥中山醫(yī)院耳鼻喉還提醒：有壓力好找方法釋放，壓力過大其實也會導(dǎo)致突發(fā)性耳聾的。

編輯：三劍客