便秘吃什么？合肥中山胃腸介紹，其實(shí)，簡(jiǎn)單又有效的治療便秘方法就是從食物上下手，其中水果治療便秘尤為有效。便秘患者不妨多吃以下幾種水果，讓你遠(yuǎn)離便秘，恢復(fù)平坦小腹。

　　便秘的飲食

　　1、香蕉：主治熱秘者。
　
　　2、蘋果：每日早晚空腹服用，帶皮吃，連服數(shù)日，主治熱秘。

　　3、梨：梨有潤(rùn)腸通便，利尿降壓作用�？蛇m量食用，防止便秘。更適宜于高血壓便秘者。

　　4、柑桔：柑桔含豐富的纖維素及多種營(yíng)養(yǎng)素，能促進(jìn)胃腸蠕動(dòng)和消化，又降血脂、降血壓。適量食用有一定療效。

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