男性不育的原因是有很多的，主要跟精子活力有關(guān)。在生活中，一些男性朋友平時(shí)工作忙，對(duì)保健養(yǎng)生毫不在意。造成了少精，弱精情形的出現(xiàn)，從而影響了精子質(zhì)量，下面，合肥中山醫(yī)院不孕不育科，就為您介紹，男性如何養(yǎng)精。

　　如何養(yǎng)精

　　調(diào)整起居，提供精子宜居環(huán)境，由于目前人們的工作確實(shí)較緊張，應(yīng)酬較多，但一些不良的生活起居習(xí)慣會(huì)導(dǎo)致精子的活力下降，如生活不規(guī)律、飲食嗜辣、久坐等。

　　合肥中山醫(yī)院不孕不育科介紹，男性應(yīng)注意不嗜酒、辣，不穿或少穿牛仔褲，不洗或少洗桑拿浴，避免高溫和輻射的工作環(huán)境等。精子是十分嬌嫩和脆弱的，它的生長(zhǎng)環(huán)境對(duì)溫度的要求一般要比體溫低1～2攝氏度。所以，應(yīng)該保持充沛的精力，給精子提供適宜生長(zhǎng)和生活的環(huán)境。

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