盡管男性精子質(zhì)量在不斷下降，但如果能堅持良好的生活習(xí)慣，少精癥、弱精癥是完全可以預(yù)防和避免的。預(yù)防少精癥的方法有哪些呢？合肥中山醫(yī)院不孕不育科介紹，預(yù)防少精癥，提高精子質(zhì)量，總的來說，要養(yǎng)成良好的生活習(xí)慣，生活起居要有規(guī)律。

　　預(yù)防少精癥

　　睪丸是一個很嬌嫩的器官，它的佳工作溫度要比人的體溫低1度左右，如果溫度高，就會影響精子的產(chǎn)生，所以任何能夠使睪丸溫度升高的因素都要避免。如長時間騎自行車、泡熱水澡、穿牛仔褲等。

　　合肥中山醫(yī)院不孕不育科介紹，男性要掌握一定的性知識，了解男性生理特征和保健知識，如果發(fā)現(xiàn)睪丸有不同于平時的變化，如腫大、變硬、凹凸不平、疼痛等，一定要及時診治。

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