鼾癥又名阻塞性睡眠呼吸暫停綜合征，是一種睡眠障礙性疾病�；颊咭归g鼾聲如雷，干擾他人睡眠，嚴重者常有性格改變，患者白天嗜睡，精神不振，工作效率差。因此，鼾癥患者的護理措施也就變得十分重要了，為此，合肥中山醫(yī)院醫(yī)師給出以下建議，具體情況如下。

　　鼾癥的護理措施

　　1、在醫(yī)生的指導下，通過飲食熱量的的控制及運動來控制體重。

　　2、對于夜晚睡眠不好的患者，可以調(diào)整作息時間，安排日間活動，午睡時間不能多于1小時。

　　3、調(diào)整睡眠姿勢，建議取側(cè)臥位或半坐臥位。

　　4、忌飲酒，酒精可使肌肉松弛和肌張力降低，使睡眠呼吸暫停加重。切忌隨意用中樞神經(jīng)抑制藥，以免加重病情。

　　5、在醫(yī)生的指導下可用舌保護器，睡前置于口中，使舌保持輕度前置位，增加咽腔前后徑距離。

　　6、夜晚睡前用熱水泡腳；晚餐勿飲酒，咖啡，茶，可樂等，少飲水，勿進食過飽。

　　7、睡前短時間閱讀，聽輕音樂，避免睡前2小時過度活動。

　　合肥耳鼻喉科溫馨提醒：要有效地緩解鼾癥，應遵循上述方法進行護理，不要等到病情惡化，才采取措施。如發(fā)現(xiàn)鼾癥沒有得到緩解，可到合肥中山醫(yī)院就診，只要提前預約，可減免200元的手術(shù)費，歡迎前來咨詢。

編輯：三劍客