痛經(jīng)讓女性每一個(gè)經(jīng)期，都過得異常痛苦難熬。對(duì)于長(zhǎng)期痛經(jīng)的女性來說，要想有效緩解痛經(jīng)的癥狀，日常護(hù)理、保健非常重要。那么，痛經(jīng)女性在日常生活中都應(yīng)該注意哪些方面呢？

　　痛經(jīng)女性的注意事項(xiàng)：

　　1. 正確用藥： 對(duì)痛經(jīng)不能一味的忍耐，應(yīng)該選擇安全有效的產(chǎn)品。單純服用止痛藥，只能止一時(shí)之痛，無法達(dá)到痛經(jīng)的效果，導(dǎo)致病情反復(fù)，而長(zhǎng)期的延誤致使病情惡化，使患者承受巨大痛苦。

　　2. 忌食生冷辛辣食物：冷飲是很多女性的愛，即使在冬天也常飲用，還有辛辣刺激的食物，想要有效緩解痛經(jīng)，一定要忌食生冷、辛辣食物。

　　3. 切勿貪涼：女性愛美，即使在寒冷的冬天也穿得非常少，中醫(yī)認(rèn)為血得寒則凝，寒冷使血管收縮，血液凝滯，經(jīng)血形成或排除受阻，不通則痛，引起痛經(jīng)。

　　4. 勞逸結(jié)合：經(jīng)期要注意休息，不可過于勞累，但也要注意適當(dāng)運(yùn)動(dòng)。一些白領(lǐng)婦女有經(jīng)行腹痛者，不可長(zhǎng)期以一種坐勢(shì)伏案電腦旁，應(yīng)適當(dāng)走動(dòng)，使氣血暢通。

　　以上介紹的就是痛經(jīng)女性在日常生活中需要注意的一些細(xì)節(jié)和事項(xiàng)。合肥中山醫(yī)院婦科醫(yī)師痛經(jīng)患者，日常保健很重要，一定要引起重視。另外，如果痛經(jīng)長(zhǎng)期不能緩解，較好還是去醫(yī)院檢查一下。

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