現(xiàn)代社會(huì)，隨著人們生活方式的改變和生活節(jié)奏的加快，很多人都被直腸炎所困擾，而且直腸炎一旦發(fā)生，很難自愈。直腸炎很多時(shí)候是由于我們不正確的飲食習(xí)慣導(dǎo)致的，而且造成直腸炎反反復(fù)復(fù)。

　　預(yù)防直腸炎的方法

　　1、富含B族維生素、維生素A和維生素C的食品；主食以面食為主。
　　
　　2、每日進(jìn)餐定時(shí)定量不過(guò)飽；若有條件，好少量多餐，每天5～7餐。

　　3、避免機(jī)械性和化學(xué)性刺激過(guò)強(qiáng)食物，機(jī)械性刺激增加對(duì)粘膜損傷，破壞胃粘膜屏障，如粗糧、芹菜、韭菜及干果類等；化學(xué)性刺激會(huì)增加胃酸分泌，刺激胃粘膜，如濃茶、烈酒等。

　　4、選擇營(yíng)養(yǎng)價(jià)值高，細(xì)軟易消化的平衡膳食，如牛奶、雞蛋、豆?jié){、魚(yú)、瘦肉等，經(jīng)加工烹調(diào)使其變得細(xì)軟易消化、對(duì)胃腸無(wú)刺激；同時(shí)補(bǔ)充足夠熱能、蛋白質(zhì)和維生素。

　　5、禁忌易產(chǎn)酸食物，如地瓜、土豆、過(guò)甜點(diǎn)心及糖醋食品等；易產(chǎn)氣食物，如生蔥、生蒜等；生冷食物，如大量冷飲、冷拌菜等;堅(jiān)硬的食物，如臘肉、火腿等；強(qiáng)烈的調(diào)味品，如胡椒粉、辣椒油等。

　　合肥胃腸科溫馨提示：以上是關(guān)于怎樣預(yù)防直腸炎的介紹，如果您有其他疑問(wèn)可以直接撥打免費(fèi)熱線：0551-64251111咨詢。

責(zé)任編輯：紫雨