預(yù)防男性性欲減退，十分重要，這也是大家都很關(guān)心的問題。因?yàn)樾杂麥p退會(huì)帶來很多方面的危害。究竟該怎么樣預(yù)防男性性欲減退呢，下面讓我們一起來看一下吧。

　　一、保持充足的睡眠。多項(xiàng)研究都證實(shí)，良好、充分的睡眠是提高性能力的一個(gè)主要方法。

　　二、飲食平衡。健康的飲食習(xí)慣會(huì)改善血管狀況，從而提高向生殖器官供血的能力。

　　三、堅(jiān)持運(yùn)動(dòng)。良好的身體狀態(tài)是性生活的重要保證，像慢跑、散步等，都是不錯(cuò)的選擇，適合大多數(shù)人。

　　四、戒煙戒酒。嗜煙嗜酒都可能麻木大腦中樞神經(jīng)，表現(xiàn)在性生活上，就是對性刺激反應(yīng)遲鈍，或是出現(xiàn)其他性功能障礙，如男性的早泄、女性的性高潮推遲等。

　　五、經(jīng)常評估兩性關(guān)系。性欲低下和夫妻關(guān)系有很大關(guān)聯(lián)，比如兩人缺乏溝通，也會(huì)使彼此從肉體到心靈都變得疏遠(yuǎn)。因此，建議夫妻雙方要定期坐下來，好好聊聊彼此的感受，重溫愛情的甜美。

　　合肥中山醫(yī)院醫(yī)師指出，男性朋友做好性欲減退的預(yù)防十分重要，因此一定要保持良好的生活習(xí)慣。