現(xiàn)在的天氣是越來越冷，中老年人尤其是老年人要注意前列腺的保健。具體要怎么樣進行保護會比較好呢？下面，就一起來看看下面的有關(guān)前列腺的保護吧。

　　一、多放松生活壓力可能會增加攝護腺腫大的機會,臨床顯示,當生活壓力減緩,通常攝護腺癥狀多會舒緩。

　　二、規(guī)律的性生活臨床顯示,每周三次或更多的規(guī)律性生活可以緩解攝護腺疾患,而讓攝護腺排空的佳方法莫過于規(guī)律的性生活,許多中年夫妻通常會慢慢失去性生活,這對于攝護腺保健十分不利。

　　三、洗溫水澡洗溫水澡可以舒解肌肉與攝護腺的緊張,因此可以減緩癥狀。

　　四、多排尿這對男女來說,都是不變的道理,同時也是腎臟保健的好方法。

　　五、多喝水多喝水就會多排尿,濃度高的尿液會對于攝護腺產(chǎn)生較多的刺激,所以多多喝水,以稀釋尿液的濃度。

　　六、遠離咖啡因、辛辣與酒精以上三種刺激性食物對于男性的影響雖然是因人而異,但是為了健康好遠離。

　　合肥中山醫(yī)院醫(yī)師指出，做好以上一些保護措施，遠離前列腺方面的疾病帶來的困擾。