月經(jīng)紊亂讓女性很是煩惱，不僅影響正常生活，也會對健康產(chǎn)生一定的危害。對于月經(jīng)紊亂的女性來說，日常調(diào)理很重要。那么，應(yīng)該如何調(diào)理月經(jīng)紊亂呢？下面，讓合肥中山醫(yī)院婦科醫(yī)師給大家介紹一下，月經(jīng)紊亂如何進(jìn)行調(diào)理。

　　月經(jīng)紊亂如何進(jìn)行調(diào)理？

　　1. 遠(yuǎn)離香煙：煙草中的尼古丁能降低性激素的分泌量，從而干擾與月經(jīng)有關(guān)的生理過程，引起月經(jīng)不調(diào)。每天吸煙1包以上的女性，月經(jīng)不調(diào)者是不吸煙婦女的3倍。

　　2. 減輕壓力：正值生育年齡的女性，如果長期處于壓力下，會抑制腦下垂體的功能，使卵巢不再分泌女性荷爾蒙及不排卵，月經(jīng)就會開始紊亂。同樣，長期的心情壓抑、生悶氣或情緒不佳，也會影響到月經(jīng)。

　　2. 避免受涼：女性經(jīng)期受寒，會使盆腔內(nèi)的血管收縮，導(dǎo)致卵巢功能紊亂，可引起月經(jīng)量過少，甚至閉經(jīng)。

　　3. 防止便秘：便秘可能會引起女性月經(jīng)紊亂。直腸內(nèi)大便過度充盈后，子宮頸會被向前推移，子宮體則向后傾斜。如果長時間反復(fù)發(fā)生子宮后傾，闊韌帶內(nèi)的靜脈就會受壓而不暢通，子宮壁會發(fā)生充血，并失去彈性。若子宮長久保持在后傾位置，就會發(fā)生腰痛、月經(jīng)紊亂。

　　以上介紹的就是調(diào)理月經(jīng)紊亂需要注意的一些事項。合肥中山醫(yī)院婦科醫(yī)師提醒女性朋友，一旦出現(xiàn)月經(jīng)紊亂的情況，千萬不要自行用藥，要及早到醫(yī)院就診，對癥治療。

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