宮頸是女性常見惡性腫瘤之一，發(fā)病原因復雜。一些早婚、早育、多產及性生活紊亂的婦女患此病的概率較高。宮頸對于女性的危害很大。所以，對于女性來說，提前預防很重要。那么，女性朋友應該怎樣預防宮頸呢？

　　宮頸的預防：

　　1. 改變不良的生活方式：高脂肪、高熱量的食物加上缺少運動，對人們的身體健康非常不利。

　　2. 多食蔬菜及水果：各類生菜、深綠色蔬菜及水果，也對不同癥具有預防效果。據(jù)研究，六至七成癥是可預防的，其中三至四成可從飲食調整來改善。

　　3. 定期檢查：腫的發(fā)生并非一朝一夕的事，有一個逐漸演變的過程，因此，通過定期的普查，能發(fā)現(xiàn)一些前病變，以及無癥狀的腫，進而給予積的治療。

　　4. 鍛煉身體要積：鍛煉身體，注意身心健康。一般人每天要鍛煉一個小時，學生的鍛煉時間每天要保證兩個小時，但運動不能過量，避免造成體力透支。

　　5. 注意性衛(wèi)生：平時應注意外陰及內褲的清潔，注意經(jīng)期衛(wèi)生，保持規(guī)律和健康的性生活也能有效地降低宮頸的發(fā)病率。

　　6. 勤洗手：飯前飯后，大小便后要洗手。勤洗手是有效防止疾病傳播的手段。

　　7. 穿著透氣、寬松的純棉內褲：霉菌易在潮濕溫暖的環(huán)境中生存，因此應該穿著透氣、寬松的純棉內褲，可以防止霉菌的發(fā)生。

　　8. 保持無菌的生活環(huán)境：有性生活的女性應該保持床單的干凈清爽。

　　以上介紹的就是預防宮頸的一些方法和措施。合肥中山醫(yī)院婦科醫(yī)師提醒女性朋友，對于宮頸不要過于恐慌和害怕，只要平常生活多加注意，是完全可以有效預防的。

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