有些女性出現閉經情況，并不是因為疾病引起的，而是由一些不良生活習慣導致的。所以要想有效預防閉經，保持良好的生活習慣很重要。下面，讓合肥中山醫(yī)院婦科醫(yī)師給大家介紹一下，女性應該如何來預防閉經？

　　女性如何預防閉經？

　　1. 經期身體抵抗力弱，避免重體力勞動，注意勞逸適度，協(xié)調沖任氣血。經期不服寒涼藥。

　　2. 加強營養(yǎng)，注意脾胃，在食欲良好的情況下，可多食肉類、禽蛋類、牛奶以及新鮮蔬菜，不食辛辣刺激食品。

　　3. 增強體質，提高健康水平，平時加強體育鍛煉，常做保健體操或打太拳等。

　　4. 避免精神刺激，穩(wěn)定情緒，保持氣血通暢。經期要注意保暖，尤以腰部以下為要，兩足不受寒，不涉冷水，并禁食生冷瓜果。

　　5. 去除慢性病灶，哺乳不宜過久，謹慎從事人工流產術，正確掌握口服避孕藥。肥胖病人應適當限制飲食及水鹽攝入。

　　通過上述介紹，女性朋友應該知道如何預防閉經了吧。如果您還有什么疑問，可以登錄合肥中山醫(yī)院網站在線咨詢或者撥打24小時值班電話0551-64251111。

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