卵巢疾病是發(fā)生在卵巢上的腫塊，如果惡變，會(huì)危及生命，是死亡率高的婦科惡性腫塊之一。很多女性朋友都想知道怎樣才能預(yù)防卵巢疾病的發(fā)生。下面，讓合肥中山醫(yī)院婦科醫(yī)師給大家介紹一下，怎樣預(yù)防卵巢疾��？

　　怎樣預(yù)防卵巢疾病？

　　，養(yǎng)成良好的生活習(xí)慣，戒煙限酒。世界衛(wèi)生組織預(yù)言，如果人們都不再吸煙，5年之后，世界上的癥將減少1/3；其次，不酗酒。煙和酒是酸的酸性物質(zhì)，長(zhǎng)期吸煙喝酒的人，易導(dǎo)致酸性體質(zhì)。

　　第二，有良好的心態(tài)應(yīng)對(duì)壓力，勞逸結(jié)合，不要過(guò)度疲勞。壓力是重要的癥誘因，中醫(yī)認(rèn)為壓力導(dǎo)致過(guò)勞體虛從而引起免疫功能下降、內(nèi)分泌失調(diào)，體內(nèi)代謝紊亂，導(dǎo)致體內(nèi)酸性物質(zhì)的沉積；壓力也可導(dǎo)致精神緊張引起氣滯血淤、毒火內(nèi)陷等。

　　第三，不要過(guò)多地吃咸而辣的食物，不吃過(guò)熱、過(guò)冷、過(guò)期及變質(zhì)的食物；年老體弱或有某種疾病遺傳基因者酌情吃一些防食品和含堿量高的堿性食品，保持良好的精神狀態(tài)。

　　第四，加強(qiáng)體育鍛煉，增強(qiáng)體質(zhì)，多在陽(yáng)光下運(yùn)動(dòng)，多出汗可將體內(nèi)酸性物質(zhì)隨汗液排出體外，避免形成酸性體質(zhì)。

　　第五，不要食用被污染的食物，如被污染的水，農(nóng)作物，家禽魚蛋，發(fā)霉的食品等，要吃一些綠色有機(jī)食品，要防止病從口入。

　　第六，生活要規(guī)律，生活習(xí)慣不規(guī)律的人，如徹夜唱卡拉OK、打麻將、夜不歸宿等生活無(wú)規(guī)律，都會(huì)加重體質(zhì)酸化，容易患癥。應(yīng)當(dāng)養(yǎng)成良好的生活習(xí)慣，從而保持弱堿性體質(zhì)，使各種癥疾病遠(yuǎn)離自己。

　　合肥中山醫(yī)院婦科醫(yī)師溫馨提醒：女性朋友只要做到以上方面，養(yǎng)成良好健康的飲食、生活習(xí)慣，是可以很好地預(yù)防卵巢疾病發(fā)生的。

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