如何調(diào)理月經(jīng)紊亂？合肥中山醫(yī)院婦科醫(yī)師介紹，女性月經(jīng)期間一定要注意不要經(jīng)常碰水，特別是冷水，要隨時(shí)注意避免小腹受寒，注意保暖，應(yīng)該要多吃含有鐵和滋補(bǔ)性的食物。

　　如何調(diào)理月經(jīng)紊亂？
　　
　�。保�避免房事：月��(jīng)時(shí)，子宮內(nèi)膜剝脫出血，宮腔內(nèi)有新鮮創(chuàng)面，宮口亦稍微張開一些，陰道酸度降低，防御病菌的能力減弱。如此時(shí)行房事，將細(xì)菌帶入，容易導(dǎo)致生殖器發(fā)炎。
　
　　２．動(dòng)植物食物搭配，以植物為主；不偏食、不挑味、粗細(xì)搭配；不甜不咸不膩；定時(shí)進(jìn)餐、餐次適宜、不過飽；少吃油炸、燒烤和熏制食品；

　�。常�適量體育鍛煉或體力勞動(dòng)或娛樂活動(dòng)，以維持正常體重。減輕壓力：正值生育年齡的女性，如果長(zhǎng)期處于壓力下，會(huì)抑制腦下垂體的功能，使卵巢不再分泌女性荷爾蒙及不排卵，月經(jīng)就會(huì)開始紊亂。

　　合肥中山醫(yī)院婦科醫(yī)師提醒廣大女性朋友，在經(jīng)期期間一定要注意衛(wèi)生和保暖。詳情可咨詢24小時(shí)健康熱線0551-64251111。