卵巢早衰是導(dǎo)致女性卵巢性不孕的常見原因之一，一般情況下，女性的卵巢功能是在45歲到50歲左右開始衰退，如果在40歲開始衰退，則稱之為卵巢早衰，現(xiàn)在有很多的女性都過早的出現(xiàn)卵巢早衰，那么，怎樣預(yù)防卵巢早衰呢？

　　合肥中山醫(yī)院不孕不育科指出，卵巢早衰與女性精神壓力過大有很大的關(guān)系。現(xiàn)代的女性面對著精神和工作的雙重壓力，往往很容易出現(xiàn)卵巢早衰。

　　卵巢早衰的預(yù)防，主要是要在日常生活中進(jìn)行保養(yǎng)，改善生活習(xí)慣

　　1.合理飲食：多吃有營養(yǎng)的食物，多吃蔬菜水果，避免吃煎炸、刺激性的食物。

　　2.注意休息：要養(yǎng)成良好的作息習(xí)慣，早睡早起，避免熬夜。

　　3.可適當(dāng)多吃含維生素E的食物。

　　4.調(diào)節(jié)情緒：人在情緒輕松愉快時，脈搏、血壓、新陳代謝等各項(xiàng)指標(biāo)都處于平穩(wěn)協(xié)調(diào)狀態(tài)，體內(nèi)的免疫活性物質(zhì)分泌旺盛，抗病能力增強(qiáng)。

　　5.特別要注意在公共場所、家庭戒煙，減少被動吸煙；

　　6.養(yǎng)成鍛煉身體的好習(xí)慣。

　　合肥中山醫(yī)院不孕不育科指出，如果在40歲開始出現(xiàn)閉經(jīng)的情況，就要引起警惕了，好到正規(guī)的醫(yī)院進(jìn)行檢查，如果有其他的疑問，請點(diǎn)擊在線咨詢。

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