陽(yáng)痿作為男性疾病中的常見病、多發(fā)病，如不及時(shí)的話，會(huì)嚴(yán)重的危害了男性朋友的身心健康。據(jù)男科講述，陽(yáng)痿其實(shí)在生活中是可以預(yù)防的。那么，讓你遠(yuǎn)離陽(yáng)痿的預(yù)防方法有哪些呢？

　　日常讓你遠(yuǎn)離陽(yáng)痿的五種有效預(yù)防方法：

　　一、按摩腹股溝：用雙手拇指、食指、中指指腹向陰莖根部方向自外而內(nèi)對(duì)稱按摩兩側(cè)腹股溝，按摩之力宜蓬松舒適不痛為度，左右各50次。

　　二、搓揉睪丸：以雙手的食指、中指托住同側(cè)睪丸的下面，再用拇指按壓其上，如數(shù)念珠一樣淺淺揉搓兩側(cè)睪丸，其力量以睪丸不痛或微酸脹為宜，左右各150-200次。

　　三、捻動(dòng)精索：以雙手拇指、食指、中指對(duì)稱捻動(dòng)陰莖根部、陰囊上方之精索，其用力以出世低賤酸脹或舒適感為度，左右各50次。

　　四、牽拉陰莖及睪丸：用右手或左手把陰莖及陰囊共同握于掌心，淺淺向下牽拉150-200次，其拉力以陰莖及睪丸有微酸脹或小腹兩側(cè)有低賤牽拉感為準(zhǔn)。

　　五、按摩涌泉：以左手按摩右足心涌泉穴100次，以右手按摩左足心涌泉穴100次，若每晚熱水足浴后按摩療產(chǎn)更為志愿。

　　有的人雖然性欲旺盛，性要求迫切、激烈，但性功能往往力不從心。陽(yáng)痿患者之所以迫切要求得到治療，正是要求實(shí)現(xiàn)性欲的表現(xiàn)。當(dāng)然，性欲的實(shí)現(xiàn)絕非只有性交，人畢竟是高等動(dòng)物，不應(yīng)該簡(jiǎn)單拘泥于動(dòng)物的交配方式。只有夫妻間親密合作，性欲和性功能才能達(dá)到完美的統(tǒng)一，才能真正享受的快樂。

　　以上我們介紹了陽(yáng)痿的有效預(yù)防方法，相信大家都有了一定的了解。合肥中山醫(yī)院男科溫馨提醒，陽(yáng)痿是男性疾病中的常見病、多發(fā)病，如不及時(shí)的話，會(huì)嚴(yán)重的危害了男性朋友的身心健康。因此，應(yīng)早發(fā)現(xiàn)，早治療才是關(guān)鍵。

編輯：蕭然