前列腺是男性重要的性腺器官之一，它的健康與否在很大程度上影響到人一生的幸福，甚至關(guān)系到夫妻感情，比如長期前列腺炎會引起性功能障礙等。前列腺炎、前列腺增生（肥大）是男性常見病，除積治療外，自我保健非常重要，下面我們?yōu)榇蠹医榻B一些前列腺保健常識：

　　1、氣候寒冷時做好保暖，預(yù)防感冒。

　　2、多排尿：這對男女來說，都是不變的道理，同時也是腎臟保健的好方法。

　　3、多喝水：多喝水就會多排尿，濃度高的尿液會對于攝護腺產(chǎn)生較多的刺激，所以多多喝水，以稀釋尿液的濃度。

　　4、多放松：生活壓力可能會增加攝護腺腫大的機會，臨床顯示，當(dāng)生活壓力減緩，通常攝護腺癥狀多會舒緩。

　　5、規(guī)律的性生活：臨床顯示，每周三次或更多的規(guī)律性生活可以緩解攝護腺疾患，而讓攝護腺排空的佳方法，莫過于規(guī)律的性生活，許多中年夫妻通常會慢慢失去性生活，這對于攝護腺保健十分不利。

　　6、洗溫水：澡洗溫水澡可以舒解肌肉與攝護腺的緊張，因此可以減緩癥狀。

　　7、遠離咖啡因、辛辣與酒精：以上三種刺激性食物對于男性的影響雖然是因人而異，但是為了健康好遠離。

　　對如何保護好前列腺的介紹，相信大家都有了一定的了解。如果想了解更多相關(guān)信息可以點擊在線合肥中山醫(yī)院進行詳情咨詢。

編輯：蕭然