怎樣預防內分泌失調性不孕是女性朋友非常關注的焦點，這是因為內分泌失調對患者的影響非常大，特別是對于那些長期受到傳統(tǒng)思想影響的女性來說傷害就更大了。因此，人們非常想要知道怎樣預防內分泌失調性不孕，這樣就不再害怕內分泌失調性不孕的發(fā)生了。

　　怎樣預防內分泌失調性不孕

　　1、預防內分泌失調性不孕應盡量少熬夜，疲勞時要做下按摩。熬夜會直接導致新陳代謝失調，而在身體感到疲勞的時候，通過正確的按摩手法，能加速代謝，保持血液循環(huán)。

　　2、預防內分泌失調性不孕應多吃黃豆和豆制品。黃豆和豆制品含有大量植物雌性激素，而黃豆甚至可以改變身體內的激素分泌量，平衡體內的雌激素作用。

　　3、泡澡是維持身心健康平衡的簡單而有效的方法之一。在高溫下反復入浴能促進血管的擴張和收縮，增強血液循環(huán)。對于條件所限者，也可以試試用熱水泡腳，也可以達到同樣的效果。

　　另外，對于化學調味料以及脂肪盡量少食用。不然體內毒素過多，直接就造成內分泌失調了。利用體育鍛煉可以有效燃燒脂肪。通過這些預防措施，作為女性，只要平時注意保健，注意飲食和作息時間，是能夠預防預防內分泌失調性不孕的發(fā)生的。

　　合肥中山醫(yī)院不孕不育科溫馨提示：多吃黃豆和豆制品、泡澡、盡量少熬夜，疲勞時要做下按摩等這些方法可有效預防內分泌失調性不孕的發(fā)生。另外，平時良好的生活習慣和生活態(tài)度，以及合理飲食等都對預防內分泌失調性不孕有一定的作用。（責任編輯：紫雨）