男性性功能障礙是指男性在性欲、陰莖勃起、性生活、性高潮、射精等性活動(dòng)的五個(gè)階段中，其中某個(gè)階段或幾個(gè)階段或整個(gè)階段發(fā)生異常而影響性活動(dòng)正常進(jìn)行。

　　性功能障礙的原因是多方面的

　　多見的男性性功能障礙是陰莖勃起和射精異常。男性性功能是一個(gè)復(fù)雜的生理過(guò)程，涉及各方面，諸如神經(jīng)、精神因素、內(nèi)分泌功能、性器官等，其中大腦皮質(zhì)的性條件反射起著尤為重要的主導(dǎo)作用。

　　由此可見，引起男性性功能障礙的原因亦是多方面的，總體上可分為功能性性功能障礙和器質(zhì)性性功能障礙兩大類，前者占性功能障礙的絕大多數(shù)，而后者頗為少見。

　　男性性功能障礙生活注意事項(xiàng)：

　　1、遇到煩惱憂傷,應(yīng)冷靜思考，不應(yīng)長(zhǎng)期背上精神負(fù)擔(dān)，及時(shí)放松與調(diào)整緊張心態(tài)，緩和與消除焦慮不安的情緒。做一些自己喜歡的事情，如欣賞音樂(lè)、參加集體活動(dòng)和閱讀有益的書籍，或找家人親友傾訴，心情反而會(huì)舒暢，性壓抑也會(huì)逐漸消失。

　　2、積參加體育鍛煉持續(xù)的、適當(dāng)?shù)捏w育鍛煉和戶外活動(dòng)將對(duì)你有益，堅(jiān)持日常運(yùn)動(dòng)，可調(diào)節(jié)緊張的腦力勞動(dòng)或神經(jīng)體液失常，如每天慢跑或散步30分鐘。爭(zhēng)取有規(guī)律的生活，保證充足的睡眠，積減肥。

　　3、避免不良生活習(xí)慣避免不健康的飲食習(xí)慣，減少應(yīng)酬，避免酗酒，控制飲食，充分認(rèn)識(shí)到戒煙的重要性和必要性。

　　4、排除疾病必要時(shí)應(yīng)去醫(yī)院，排除泌尿系統(tǒng)疾病，如慢性前列腺炎、附睪炎、尿道炎，或其他如內(nèi)分泌疾病、各種全身性慢性疾病。

　　以上我們介紹了男性性功能障礙生活注意事項(xiàng)，相信大家都有了一定的了解。如您還有其他疑問(wèn)的話，請(qǐng)點(diǎn)擊合肥中山醫(yī)院，會(huì)為您盡心解答。（小編：蕭然）