介紹，閉經(jīng)從生理學(xué)的角度來講可分為原發(fā)性和繼發(fā)性兩種，凡是年滿18歲仍未有月經(jīng)來潮者稱為原發(fā)性閉經(jīng)；另外有些女性在月經(jīng)初潮以后，正常絕經(jīng)以前的任何時間內(nèi)（妊娠或哺乳期除外），月經(jīng)停止超過6個月者稱為繼發(fā)性閉經(jīng)。那么，如何調(diào)理閉經(jīng)呢？

　　如何調(diào)理閉經(jīng)

　　1、飲食中應(yīng)避免乳制品：酸奶、乳制品、糖、肉類易造成皮膚發(fā)熱，所以飲食中應(yīng)盡量避免乳制品�？梢远喑陨���、海帶、鮭魚（含骨）、沙丁魚等。

　　2、少食多餐多喝水：少食多餐有利于身體調(diào)節(jié)體溫；多喝水或果汁，也可以有效地控制體溫。
　　
　　3、減少咖啡因和酒精：含咖啡因、酒精的飲料將刺激某些荷爾蒙分泌，而誘發(fā)皮膚發(fā)熱。

　　4、閉經(jīng)患者應(yīng)保持規(guī)律的性生活：規(guī)律的性生活不易使皮膚發(fā)熱，而且能間接刺激退化的卵巢，以緩和荷爾蒙系統(tǒng)，且防止雌激素銳減。

　　合肥中山醫(yī)院婦科醫(yī)師溫馨提醒：更年期閉經(jīng)的女性要坦然面對人生，可以參加一些活動，重新學(xué)習(xí)一些年輕時想學(xué)卻又沒時間學(xué)的東西。如果您有其他疑問可以直接撥打免費熱線：0551-64251111咨詢。（責(zé)任編輯：紫雨）