痛經時，那些好丈夫們不免站在一邊干著急，看著自己的愛妻遭受痛經的折磨，卻無能為力。在這里我為好丈夫們介紹一套有效的按摩方法，你可以讓妻子舒適地躺在床上，接受你溫情撫慰。

　　女人痛經時，丈夫可叫妻子平躺，兩腿彎曲，從上腹部向下推，反復5~10次。掌根在腹部順時針地環(huán)摩腹部5~10次。用食指，中指，無名指的指肚在臍周反復旋轉按摩3~5分鐘，使之產生溫熱感。用手掌外側在腰骶部高速的磨擦。

　　從大腿內側，腳髁骨內側到腳骨的沿線，用手的根部及手指的指腹按摩，能消除下腹部的緊張，尤其是腳髁內內側三指寬上的穴位，是消除痛經卓為有效的穴位。在尾骶骨上方約數公分的附近部位叫做"仙骨"。用拇指按壓此處，找出使你感覺舒服的地方，重點性地按揉該處，疼痛感會大為緩和，頭痛也會減輕。從肚臍以下，約四指寬度距離的下方，到陰毛際的邊緣，也是按摩痛經的有效穴位。將四指并攏，用中指慢慢做指壓，能消除痛感。

　　女人痛經時服用止痛藥有害

　　很多女孩在每次來月經時服用止痛藥。痛藥更會造成神經系統(tǒng)功能紊亂、記憶力降低、失眠等不良后果。

　　不少女孩都屬于原發(fā)性痛經，一般從初潮后開始，幾乎每月都有，使許多女孩都有一種恐懼感，更加重了痛經的發(fā)作，甚至產生惡性循環(huán)。這主要是由于心理壓力大、久坐導致氣血循環(huán)變差、經血運行不暢、愛吃冷飲食品等造成的。另外，經期劇烈運動、受風寒濕冷侵襲等，均易引發(fā)痛經。

　　應對女人痛經的四秘方

　　經行脅痛

　　行經時兩脅作痛，甚至脅內有塊，疼痛不已，經血紫暗，當理氣活血化瘀。

　　方藥：取熟地、當歸、白芍、川芎各15g，元胡5g，沉香10g，水煎服，每日1劑。每次行經前5日開始服用，行經時停服。

　　經行關節(jié)痛

　　行經時周身骨節(jié)疼痛。

　　方藥：藥用烏藥、川芎、白芷、陳皮、枳殼各10g，干姜、甘草各7g，僵蟲、麻黃各6g，生姜3片，蔥白1莖，水煎溫服，每日1劑，連服6劑。

　　女人痛經前腹痛

　　經前腹痛多系寒凝血滯，常表現為少腹冷痛異常，宜服溫里活血化瘀方劑。

　　方藥：取當歸尾、川芎、赤芍、丹皮、制香附各12g，元胡5g，生地10g，紅花、桃仁各4g，水煎服，每日1劑。每次行經前7日開始服用，行經時停服。

　　女人痛經后腹痛

　　行經之后腹痛多系血虛夾滯所致，宜補虛通滯。

　　方藥：藥用黨參、白術、醋香附、茯苓、當歸、川芎、白芍、生地各12g，炙甘草8g，木香3g，青皮10g，生姜2g，大棗5枚，水煎服，每日1劑。