很多人不明白,也不會對枕頭選擇存在太多的在意,是個枕頭就好,更有的人喜歡躺在很硬的枕頭上,以為這樣可以矯正頸部曲線,這些想法都是錯誤的, 合肥中山醫(yī)院耳鼻喉科溫馨提醒：枕頭太硬也是打鼾的關(guān)鍵。

　　為什么說枕頭太硬也是打鼾的關(guān)鍵?

　　合肥中山醫(yī)院耳鼻喉科解釋:因為過硬的枕頭彈性差，枕下去不易變形，枕頭會讓脖子窩住，使呼吸道的角度改變，呼吸不順暢，加重打鼾的程度。

　　因此，對打鼾的人來說，要選擇軟硬適度的枕頭，如蕎麥皮的枕頭。如果習慣睡硬枕頭，喜歡仰臥的人在選擇枕頭時，將虎口向上握拳，枕頭的高度等于豎著的一拳高為宜。

　　總是習慣側(cè)臥睡眠的人，要根據(jù)自己的肩膀?qū)挾冗x擇，讓枕高度等于一側(cè)肩膀的寬度為合適。同時要注意，打鼾的人選擇彈力過強的枕頭，如彈簧枕、氣枕等也不好，這樣頭部不斷受到外加的彈力作用，易產(chǎn)生肌肉疲勞和損傷，也會加重打鼾的程度。

　　合肥中山醫(yī)院耳鼻喉科溫馨提醒：打鼾的危害性大,患者要及早到專業(yè)的耳鼻喉醫(yī)院針對性的治療。合肥中山醫(yī)院“關(guān)愛耳鼻喉　中山總動員”惠民活動期間，凡是2011年7月1日——2011年8月31日來醫(yī)院檢查治療的患者朋友，均可享受：檢查費、治療費、手術(shù)費優(yōu)惠30％（醫(yī)藥費除外）。（編輯：餅干）