多喝水可以緩解痛經(jīng)嗎?痛經(jīng)是許多女性朋友一直來(lái)的煩惱，有時(shí)候疼起來(lái)是非常難忍，所有女性朋友很怕痛經(jīng)，有網(wǎng)友咨詢到多喝水對(duì)痛經(jīng)有好處，想咨詢下，這是真的嗎?

　　合肥中山醫(yī)院婦科醫(yī)師回答：您好，首先，痛經(jīng)，好是治療，不能每次來(lái)了都忍，光靠緩解是不夠的。

　　目前緩解痛經(jīng)的方法有很多，其中喝水就是之一。在經(jīng)期前，比平時(shí)喝更多的水(只是水，不是茶或者咖啡、飲料)，大量的水可以帶走體內(nèi)的一些毒素和體內(nèi)多余的水分。那段期間，好每日喝不少于八杯水，如果同時(shí)能多吃些高纖維食物，效果會(huì)更好。

　　合肥中山醫(yī)院婦科醫(yī)師提示痛經(jīng)女性注意事項(xiàng)：

　　1、保持飲食均衡：少吃過甜或咸的食物，因?yàn)樗鼈儠?huì)使你脹氣并且行動(dòng)遲緩，應(yīng)多吃蔬菜、水果、雞肉、魚肉，并盡量多餐。

　　2、服用維生素：許多病人在每天攝取適量的維生素及礦物質(zhì)之后，很少發(fā)生經(jīng)痛。所以建議服用綜合維生素及礦物質(zhì)，好是含鈣并且劑量低的

　　3、練習(xí)瑜伽操：練瑜伽也有緩和的作用，如彎膝跪下，坐在腳跟上。前額貼地，雙臂靠著身體兩側(cè)伸直。保持這姿勢(shì)，直到感到不舒服為止。

　　以上介紹了如何緩解痛經(jīng)，合肥中山醫(yī)院婦科醫(yī)師提醒，如果出現(xiàn)嚴(yán)重的痛經(jīng)現(xiàn)象，還可以采用醫(yī)學(xué)的方法進(jìn)行調(diào)理，能達(dá)到事半功倍的效果。其實(shí)為了避免痛經(jīng)的出現(xiàn)，在日常生活中做好預(yù)防工作是至關(guān)重要的。（編輯：餅干）