月經(jīng)來(lái)潮前會(huì)出現(xiàn)一些不適現(xiàn)象，告訴你將要來(lái)月經(jīng)。如不少青春少女在月經(jīng)來(lái)潮前幾天會(huì)出現(xiàn)情緒波動(dòng)、易怒、失眠、頭痛和浮腫等證狀，到月經(jīng)來(lái)潮后，這些癥狀會(huì)逐漸減以或消失。醫(yī)學(xué)上把這種現(xiàn)象稱(chēng)為經(jīng)期綜合癥。少女這所以容易發(fā)生經(jīng)期綜合癥，與全內(nèi)雌激素/孕激素的比值升高有關(guān)，體內(nèi)雌激素過(guò)多或相對(duì)過(guò)多，致使體內(nèi)水鈉潴留面出現(xiàn)水腫、頭痛等癥狀。

　　此外，平時(shí)情緒緊張、急躁、憂(yōu)郁的人也易發(fā)生經(jīng)期綜合癥。這種不適一般于月經(jīng)不潮前7-14天開(kāi)始出現(xiàn)，在行經(jīng)前2-3天加重，表現(xiàn)為精神緊張、神經(jīng)過(guò)敏、煩躁易怒或憂(yōu)郁、全身乏力、易疲勞、失眠、頭痛、思想不集中、記憶力減退等。有的人還可以出現(xiàn)手、足、面部浮腫，下腹墜脹、疼痛以及乳房脹痛等。這些精神癥狀和水鈉潴留癥狀，在月經(jīng)來(lái)潮后消失或明顯減輕。

　　如何預(yù)防經(jīng)期綜合癥的發(fā)生?首先要解除精神上的緊張與思想上的負(fù)擔(dān)，坦然地對(duì)待月經(jīng)來(lái)潮，盡量做到寬慰、放松。

　　在日常生活中要避免不必要的精神刺激，飲食要少鹽，生活要有規(guī)律，多參加一些文娛和體育活動(dòng)，就可使癥狀明顯減輕甚至消失。對(duì)于癥狀比較嚴(yán)重的，可在醫(yī)生指導(dǎo)下，服用苯巴妥等鎮(zhèn)靜藥物或孕激素、雄激素等來(lái)治療。（編輯：餅干）