月經不調關鍵就是在護理上要下工夫，合理的完善自己的生活，有規(guī)律性的生活，只要在平時的日常生活之中能保持一個樂觀向上的態(tài)度，很多的女性疾病的預防都是能夠做到的，月經不調癥狀如何護理呢?合肥中山醫(yī)院的婦科醫(yī)師也是針對性的做出了介紹介紹。

　　堅持的鍛煉：體力的強弱對于自己的抵抗力有作用的，每天早上鍛煉，對自己的抵抗力有重大作用。

　　健康休息：內分泌的失調性很多的原因是因為休息時間不合理，經常性的熬夜加班，睡覺睡得很晚，這都會影響女性的月經健康。

　　注意情緒：保持良好的生活習慣，保證自己每天的心情愉快，每天不要帶著情緒上班，保持良好的心態(tài)是會對自己的健康有著很大的幫助的。

　　合理的飲食：健康部，飲食是為的重要，一定要記住，女性就應該多吃一些青菜、水果、花果類食物，對自己的新陳代謝以及體內的含水量有著很好的作用的。

　　月經不調其實并不是可怕的，關鍵是我們需要嚴格的要求自己，預防為主，只要采取合理性的預防都是家抉擇，生活、工作、以及飲食各種習慣都是影響著我們自身的內分泌、代謝、抵抗力的一些因素，因此月經不調也是不例外的，合肥中山醫(yī)院醫(yī)師再次提示，一旦有月經不調癥，治療也就非常有必要性了。