月經(jīng)不調(diào)關(guān)鍵就是在護(hù)理上要下工夫，合理的完善自己的生活，有規(guī)律性的生活，只要在平時(shí)的日常生活之中能保持一個(gè)樂觀向上的態(tài)度，很多的女性疾病的預(yù)防都是能夠做到的，月經(jīng)不調(diào)癥狀如何護(hù)理呢?合肥中山醫(yī)院的婦科醫(yī)師也是針對(duì)性的做出了介紹介紹。

　　堅(jiān)持的鍛煉：體力的強(qiáng)弱對(duì)于自己的抵抗力有作用的，每天早上鍛煉，對(duì)自己的抵抗力有重大作用。

　　健康休息：內(nèi)分泌的失調(diào)性很多的原因是因?yàn)樾菹�時(shí)間不合理，經(jīng)常性的熬夜加班，睡覺睡得很晚，這都會(huì)影響女性的月經(jīng)健康。

　　注意情緒：保持良好的生活習(xí)慣，保證自己每天的心情愉快，每天不要帶著情緒上班，保持良好的心態(tài)是會(huì)對(duì)自己的健康有著很大的幫助的。

　　合理的飲食：健康部，飲食是為的重要，一定要記住，女性就應(yīng)該多吃一些青菜、水果、花果類食物，對(duì)自己的新陳代謝以及體內(nèi)的含水量有著很好的作用的。

　　月經(jīng)不調(diào)其實(shí)并不是可怕的，關(guān)鍵是我們需要嚴(yán)格的要求自己，預(yù)防為主，只要采取合理性的預(yù)防都是家抉擇，生活、工作、以及飲食各種習(xí)慣都是影響著我們自身的內(nèi)分泌、代謝、抵抗力的一些因素，因此月經(jīng)不調(diào)也是不例外的，合肥中山醫(yī)院醫(yī)師再次提示，一旦有月經(jīng)不調(diào)癥，治療也就非常有必要性了。