怎樣降低用耳機聽音樂對耳朵的傷害這個問題受到了眾多人們的關注。用耳機聽音樂確實是一種享受所以很多年輕人熱衷于隨時隨地都插個耳機放在耳朵上，這樣即能有自己的自我空間又“酷”勁十足。但是大家都知道這樣聽音樂會傷自己的耳朵那么怎樣讓自己的耳朵受到的傷害降到小呢?

　　合肥中山醫(yī)院醫(yī)師介紹怎樣降低用耳機聽音樂對耳朵的傷害：

　　建議一： 購買高質量的耳機

　　合肥中山醫(yī)院介紹說購買耳機時不妨挑能阻絕外在噪音的耳機這樣來減少因環(huán)境噪音而加大隨身聽音量的機會。耳機好選頭戴式的因為它比耳塞式耳機對聽力的損傷要小因為耳塞式耳機直接塞在外耳道里聲音沒有出處，這樣的話都向著鼓膜發(fā)過去聲音全部被鼓膜接收對聽力的損傷更大。

　　建議二：減少聽音樂的時間

　　聽音樂的時間一般每天不要超過一小時而且聽一段時間后把耳機取下再輕輕揉一揉放松一下耳朵。而且不要戴著耳機入睡否則耳朵在人入睡之后還不斷接受刺激這樣的話不知不覺中絨毛細胞又損壞了不少。聽MP3時別兩個耳朵一起聽應該左右輪換而且不要塞得太緊。

　　溫馨提示：噪音環(huán)境下用個防護耳塞

　　除了聽MP3經常在噪音環(huán)境下工作、生活、娛樂都是聽力損害的重要原因。比如在機場、建筑工地工作這些環(huán)境的噪聲強度很大(超過90分貝)。經常在這種高噪音環(huán)境下好采取一定的保護措施比如戴個防護式耳塞這在一般的勞保商店都能買到。幾塊錢一個可以有效阻隔一部分噪音保護聽力。如果臨時找不到耳塞用棉花球、紙球塞進耳朵也有一定的防護作用。(編輯：cjw)