怎樣降低用耳機(jī)聽音樂(lè)對(duì)耳朵的傷害這個(gè)問(wèn)題受到了眾多人們的關(guān)注。用耳機(jī)聽音樂(lè)確實(shí)是一種享受所以很多年輕人熱衷于隨時(shí)隨地都插個(gè)耳機(jī)放在耳朵上，這樣即能有自己的自我空間又“酷”勁十足。但是大家都知道這樣聽音樂(lè)會(huì)傷自己的耳朵那么怎樣讓自己的耳朵受到的傷害降到小呢?

　　合肥中山醫(yī)院醫(yī)師介紹怎樣降低用耳機(jī)聽音樂(lè)對(duì)耳朵的傷害：

　　建議一： 購(gòu)買高質(zhì)量的耳機(jī)

　　合肥中山醫(yī)院介紹說(shuō)購(gòu)買耳機(jī)時(shí)不妨挑能阻絕外在噪音的耳機(jī)這樣來(lái)減少因環(huán)境噪音而加大隨身聽音量的機(jī)會(huì)。耳機(jī)好選頭戴式的因?yàn)樗�比耳塞式耳機(jī)對(duì)聽力的損傷要小因?yàn)槎�塞式耳機(jī)直接塞在外耳道里聲音沒(méi)有出處，這樣的話都向著鼓膜發(fā)過(guò)去聲音全部被鼓膜接收對(duì)聽力的損傷更大。

　　建議二：減少聽音樂(lè)的時(shí)間

　　聽音樂(lè)的時(shí)間一般每天不要超過(guò)一小時(shí)而且聽一段時(shí)間后把耳機(jī)取下再輕輕揉一揉放松一下耳朵。而且不要戴著耳機(jī)入睡否則耳朵在人入睡之后還不斷接受刺激這樣的話不知不覺中絨毛細(xì)胞又損壞了不少。聽MP3時(shí)別兩個(gè)耳朵一起聽?wèi)?yīng)該左右輪換而且不要塞得太緊。

　　溫馨提示：噪音環(huán)境下用個(gè)防護(hù)耳塞

　　除了聽MP3經(jīng)常在噪音環(huán)境下工作、生活、娛樂(lè)都是聽力損害的重要原因。比如在機(jī)場(chǎng)、建筑工地工作這些環(huán)境的噪聲強(qiáng)度很大(超過(guò)90分貝)。經(jīng)常在這種高噪音環(huán)境下好采取一定的保護(hù)措施比如戴個(gè)防護(hù)式耳塞這在一般的勞保商店都能買到。幾塊錢一個(gè)可以有效阻隔一部分噪音保護(hù)聽力。如果臨時(shí)找不到耳塞用棉花球、紙球塞進(jìn)耳朵也有一定的防護(hù)作用。(編輯：cjw)