1、平時應注意鍛煉身體，參加適當?shù)捏w育活動；

　　2、每日早晨可用冷水洗臉，以增強鼻腔粘膜的抗病能力；

　　3、注意改善工作環(huán)境；

　　4、注意氣候變化，及時增加衣服；

　　5、鼻塞時不宜強行擤鼻；

　　6、不要用手挖鼻；

　　7、經(jīng)常保持心情舒暢；

　　8、保持大便通暢；

　　9、不宜長久使用具有血管收縮作用的滴鼻劑，如麻黃素，滴鼻凈。