1、適當參加體育鍛煉；

　　2、每天清洗鼻腔，清洗前應將結痂浸軟，取出；

　　3、每天做鼻部摩擦或按摩鼻穴；

　　4、氣候干燥時，出門可戴口罩，或滴用油質滴鼻劑，如復方薄荷油等；

　　5、戒煙酒；

　　6、多吃蔬菜，水果，保持大便通暢；

　　7、不要經常用手挖鼻，以免損傷鼻粘膜造成鼻出血；

　　8、飲食中忌食辛辣，燥熱之物，多吃些蔬菜，水果。