得了慢性鼻炎，合肥中山醫(yī)院耳鼻喉科專家介紹，預防顯得很重要。很多預防保健方法不但可以預防慢性鼻炎還可以控制鼻炎。

    合肥中山醫(yī)院耳鼻喉科專家預防保健指南:
 
    一、增加體育鍛煉，選擇醫(yī)療保健操、太拳、五禽戲、打乒乓球、舞劍等項目，持之以恒，能增強體質，提高機體的抗病能力。從夏季開始，堅持用冷水洗面擦鼻，增耐寒能力。寒冷或氣候劇變時應避免受涼，防止感冒，外出時要戴好口罩。盡量找出致病因素，及時預防與治療。

    二、鼻塞時不可強行擤鼻，以免引起鼻腔毛細血管破裂而發(fā)生鼻出血，亦可防止帶菌粘液逆入鼻咽部并發(fā)中耳炎。

    三、采用自我鼻按摩手法，用兩手食指和中指同時按摩眼內角鼻梁處，由上到下為1次，共80次；用中指揉按在鼻翼兩旁約1厘米處，作旋轉狀按摩，共70次；兩手食指、中指、無名指同時按摩眉心中央，然后沿眉毛向外按摩到兩側太陽穴，共60次�？煞磸桶茨�，早、中、晚各一次。能有效地防止鼻炎的發(fā)生與改善已患慢性鼻炎的病情。

    四、用溫開水將鼻腔結痂洗凈，再以棉簽蘸生蜂蜜涂鼻腔患處，每日1次，至鼻腔無痛癢，無分泌物結痂，嗅覺恢復為止。

    五、飲食宜易消化吸收食物。忌食生冷、煙、酒、辛燥刺激之品。

    六、積地治療急性鼻炎。

    合肥中山醫(yī)院耳鼻喉科溫馨提示：中山耳鼻喉科24小時就診電話0551-64251111，患者朋友們可以直接撥打該電話，免費咨詢，可以進行疾病咨詢或者預約就診。