在當下這個快節(jié)奏生活中，腰椎問題日益成為困擾許多人的健康難題，其中腰椎間盤突出尤為常見。

腰椎間盤突出的認識

腰椎間盤是位于腰椎椎體之間的軟骨結(jié)構(gòu)，起到緩沖脊柱壓力、維持脊柱穩(wěn)定性的作用。

然而，當由于年齡增長、外傷、長期不良姿勢等因素導致椎間盤退行性變或損傷時，內(nèi)部的髓核可能向外突出，壓迫鄰近的神經(jīng)根，引發(fā)一系列癥狀，如腰痛、下肢放射痛、麻木、無力等。

臨床表現(xiàn)與治療

1、腰痛：最常見的首發(fā)癥狀，多為鈍痛或刺痛，可因咳嗽、打噴嚏等動作加重。

2、下肢放射痛：疼痛從腰部沿坐骨神經(jīng)向下肢放射，直達足跟或足背。

3、感覺異常：受累神經(jīng)支配區(qū)域可能出現(xiàn)麻木、感覺減退。

4、肌力下降：嚴重時，可出現(xiàn)下肢肌力減弱，甚至足下垂。

腰椎間盤的治療方法主要分為兩種：

1、保守療法：保守治療對于中早期腰椎間盤突出效果明顯，包括牽引、理療等都手段都是對癥有效的手段。

2、手術(shù)治療：椎板開窗減壓椎間盤摘除植骨融合內(nèi)固定手術(shù)（簡稱“融合手術(shù)”）。它具有切口小、創(chuàng)傷小、出血量少、并發(fā)癥少恢復較快等亮點。減少了患者術(shù)后臥床時間以利患者進行早期功能鍛煉，恢復體力。

預防與康復

針對腰間盤突出癥的預防措施，我院骨科醫(yī)生給出了以下四點建議：

1、正確坐姿站姿：保持脊柱自然曲度，避免長時間彎腰、久坐不動。

2、加強腰背肌鍛煉：如小燕飛、五點支撐等，增強腰椎穩(wěn)定性。

3、合理控制體重：減輕腰椎負擔，預防腰椎疾病。

4、避免外傷：注意腰部保暖，避免劇烈運動或重物搬運時扭傷腰部。