在人體結構中，眼、耳、鼻、咽喉作為人體感知外界信息的器官，它們的健康會直接影響到我們的生活質量。

很多有關眼耳鼻喉的“小毛病”出現(xiàn)時，大家都不去重視最終就會演變?yōu)椤按髥栴}”。那么，秋冬季高發(fā)的耳鼻喉疾病我們該如何預防？

過敏性鼻炎

過敏性鼻炎是一種常見的疾病，如打噴嚏、流鼻涕是過敏性鼻炎的典型癥狀。

其主要誘因為：

1、粉塵、煙霧、霧霾天氣刺激

2、冬季氣溫驟冷

當發(fā)生過敏性鼻炎的癥狀時，我們需按照病情由輕到重，循序漸進，可釆用下列治療方法：

①避免接觸過敏原

②藥物治療

③免疫治療

④手術治療

鼻出血

鼻出血是一種常見的耳鼻咽喉科急癥，其原因復雜多樣，包括局部和全身因素。

絕大部分人在遇到鼻出血的情況后第一反應便是仰頭抑制出血，然而這樣方法會導致血液會通過咽喉進入食道導致惡心嘔吐，出血量大的情況下甚至會引起呼吸困難。

正確姿勢應當如下圖所示，頭部略微前傾，保持張口呼吸，用手指將出血側鼻翼向鼻中隔方向按壓，或者同時按壓雙側鼻翼，吐出口內血液，避免誤咽。

也可以冷敷前額和后頸部，在壓迫止血的同時，促使血管收縮減少出血。

慢性咽炎

慢性咽炎是一種常見的耳鼻喉科疾病，其特點是病程長、癥狀頑固且易反復發(fā)作。

其主要誘因為：

1、氣候、季節(jié)因素

2、病原微生物因素

3、鄰近器官疾病因素

4、全身性疾病因素

5、不良生活習慣

針對慢性咽炎的預防，我們應：

①減少喝酒抽煙應酬

②每天至少運動30分鐘

③避免熬夜

④少吃辛辣刺激性食物

⑤注意保持水分的充足

突發(fā)性耳聾

突發(fā)性耳聾是一種突然發(fā)生的、原因不明的感音神經性聽力損失，通常在數(shù)分鐘到3天內發(fā)生。

其主要臨床癥狀為聽力突然發(fā)生下降、耳鳴、眩暈、耳悶等癥狀。

針對突發(fā)性耳聾的預防，我們可以：

①保持心情舒暢,焦慮、憂郁、惱怒等不良情緒對疾病發(fā)生及恢復有一定的影響。

②鍛煉身體，增強體質，養(yǎng)成良好的衛(wèi)生習慣，提高對病毒等病原微生物的免疫力。

③飲食健康、營養(yǎng)均衡，不酗酒，慎食高脂高糖高鹽等肥甘厚味之品。

④生活作息良好有規(guī)模，避免經常熬夜和過度勞累。

⑤盡量減少呆在噪音大的環(huán)境中，避免噪音損害內耳，增加突聾發(fā)生的機會。

⑥減少佩戴耳機的時間，使用耳機時，音量保持放低狀態(tài)，佩戴時長以半小時為宜，最多不超過一小時，不建議佩戴耳機入睡。

我院醫(yī)師提醒：冬季是耳鼻喉疾病的高發(fā)期，耳、鼻、咽喉三個部位彼此相通，任一部分出現(xiàn)炎癥都會影響其它部位。

因此，一旦出現(xiàn)耳鼻喉方面不適，請及時到?？漆t(yī)院就診，做到早發(fā)現(xiàn)早治療，避免炎癥拖延引起一系列并發(fā)癥。