很多女性臉色無光、偏黃暗淡，而且有時候還有痘痘侵襲，到底是怎么回事呢？不要盲目的用化妝品來遮蓋，這可能是內(nèi)分泌調(diào)節(jié)出現(xiàn)了問題導(dǎo)致的月經(jīng)不調(diào)。所以，膚色無光、暗淡要找準(zhǔn)原因，對癥下藥。

　　中山講解注意生活細節(jié)，避免發(fā)生月經(jīng)不調(diào)，主要應(yīng)做到以下幾點。

　�、俦３志�神愉快，避免精神刺激和情緒波動，個別人在月經(jīng)期內(nèi)有下腹發(fā)脹、腰酸、乳房脹痛、輕度腹瀉、容易疲倦、嗜睡、情緒不穩(wěn)定、易怒或易憂郁等現(xiàn)象出現(xiàn)，屬正常生理反應(yīng)，不必過分緊張。

　　②注意衛(wèi)生，預(yù)防感染。注意外生殖器的衛(wèi)生清潔;月經(jīng)期絕對不能同房;注意保暖，避免寒冷刺激;避免過度勞累，經(jīng)血量多的人忌食紅糖。

　�、蹆�(nèi)褲要柔軟、棉質(zhì)，通風(fēng)透氣性能良好，要常洗常換，換洗的內(nèi)褲要放在陽光下曬干。

　�、懿灰顺陨���、酸、辣等刺激性食物，多飲開水。

　　溫馨提醒：當(dāng)臉色無光暗淡時，可能是月經(jīng)不調(diào)導(dǎo)致的，要根據(jù)診斷的結(jié)果進行調(diào)理治療