如何自我保護(hù)咽部呢？中山耳鼻喉科介紹，自我保護(hù)咽部要從注意休息，不吃辛辣食物等方面做起，下面詳細(xì)介紹平時(shí)如何自我保護(hù)咽部。

　　咽部自我保護(hù)

　　1、要注意休息，不要講話太多，不要吃辛辣物刺激咽部，保持大便通暢，多喝水。

　　2、飲食上，多吃清、潤的食物，喝湯有好處，煲湯材料可用沙參、麥冬、羅漢果、花旗參、淮山；也可以用蜂蜜泡水喝，用花旗參泡茶喝。

　　3、要保持愉快的心情，養(yǎng)成良好的作息習(xí)慣，避免植物神經(jīng)功能發(fā)生紊亂。

　　4、多呆在空氣通暢的環(huán)境中，酒吧、夜總會少呆為妙，粉塵多的地方也要盡量少去。

　　合肥中山醫(yī)院耳鼻喉科溫馨提醒：保護(hù)好咽部是避免患上慢性咽炎的首要步驟，如果您還有任何疑問，歡迎登錄合肥中山醫(yī)院官方網(wǎng)站了解更多，我們的網(wǎng)址是：/