生活中的一些不良習慣是引發(fā)痔瘡的“導火索”，那么究竟哪些不良的生活習慣會引發(fā)痔瘡呢?下面為您介紹的就是這些導致痔瘡的不良生活習慣，以及解決的辦法。

　　引發(fā)痔瘡的不良生活習慣

　　1.早晨匆忙上班，來不及吃早飯。早餐是促排便的信號，因此要給自己留出早餐時間。

　　2.在洗手間里“常坐不起”。排便時用力會給肛門造成大負擔，因此排便好不要超過5分鐘。

　　3.外出辦事時，即使有便意也強行忍住。有便意卻不立刻排便，容易導致便秘。

　　4.精神壓力大，經(jīng)常緊張、焦慮。精神緊張易引起排便紊亂，應善于消除緊張情緒，還要注意多休息。

　　5.經(jīng)常窩在沙發(fā)里看電視。身體陷在柔軟的沙發(fā)里，會阻礙直腸末端的血液循環(huán)。

　　6.便秘很嚴重，長期使用通腸、助瀉類藥物。亂用瀉藥會增加肛門負擔。

　　7.睡覺前不對肛部進行清洗。肛周不潔凈，會導致痔瘡的加重和反復。

　　8.懷孕時，經(jīng)常在家睡覺，缺少運動。懷孕會增加肛門周圍的負擔，再加上缺少運動，易患上痔瘡。

　　9.嗜酒、嗜辣，且經(jīng)常攝入。過度飲酒、吃辣會造成肛周毛細血管反復充血，加重痔瘡。

　　10.有習慣性腹瀉。引起痔瘡發(fā)作或使病情進一步加重。

　　11.喜歡肉食、不愛吃蔬菜。飲食習慣決定排便的好壞，應保持營養(yǎng)均衡，葷素搭配。

　　合肥中山醫(yī)院醫(yī)師提醒，良好生活習慣的養(yǎng)成并不是一朝一夕的事情，預防痔瘡要從生活點滴開始做起。如果已經(jīng)發(fā)現(xiàn)患有痔瘡，應及早去正規(guī)醫(yī)院就診。