胃穿孔怎樣預(yù)防？胃穿孔常見的原因是消化性潰瘍。由于潰瘍不斷加深，穿透肌層，漿膜層，后穿透胃或十二指腸壁而發(fā)生穿孔。那么該如何預(yù)防胃穿孔呢？中山為您介紹。

　　預(yù)防胃穿孔的方法

　　1、飲水擇時：佳的飲水時間是晨起空腹時及每次進餐前1小時，餐后立即飲水會稀釋胃液，用湯泡飯也會影響食物的消化。

　　2、規(guī)律飲食：研究表明，有規(guī)律地進餐，定時定量，可形成條件反射，有助于消化腺的分泌，更利于消化。

　　3、定時定量：要做到每餐食量適度，每日3餐定時，到了規(guī)定時間，不管肚子餓不餓，都應(yīng)主動進食，避免過饑或過飽。

　　4、溫度適宜：飲食的溫度應(yīng)以“不燙不涼”為度。

　　5、細嚼慢咽：以減輕胃腸負擔(dān)。對食物充分咀嚼次數(shù)愈多，隨之分泌的唾液也愈多，對胃黏膜有保護作用。

　　6、少吃油炸食物：因為這類食物不容易消化，會加重消化道負擔(dān)，多吃會引起消化不良，還會使血脂增高，對健康不利。

　　7、少吃腌制食物：這些食物中含有較多的鹽分及某些可致物，不宜多吃。

　　8、少吃生冷食物刺激性食物：生冷和刺激性強的食物對消化道黏膜具有較強的刺激作用，容易引起腹瀉或消化道炎癥。

　　9、補充維生素C：維生素C對胃有保護作用，胃液中保持正常的維生素C的含量，能有效發(fā)揮胃的功能，保護胃部和增強胃的抗病能力。因此，要多吃富含維生素C的蔬菜和水果。

　　10、注意防寒：胃部受涼后會使胃的功能受損，故要注意胃部保暖不要受寒。

　　11、避免刺激：不吸煙，因為吸煙使胃部血管收縮，影響胃壁細胞的血液供應(yīng)，使胃黏膜抵抗力降低而誘發(fā)胃病。應(yīng)少飲酒，少吃辣椒、胡椒等辛辣食物。

　　中山溫馨提示，胃穿孔的日常預(yù)防需要持之以恒，腸胃的調(diào)理不是一朝一夕可以完成，所以還請廣大朋友們?yōu)榱俗陨斫】�，謹記胃穿孔的日常預(yù)防。了解更多健康信息，請撥打0551-64251111或點擊左邊浮動框免費咨詢，祝您健康。

責(zé)任編輯：紫雨