教師作為一行常用嗓子的行業(yè)，易出現(xiàn)慢性喉炎，那應(yīng)怎樣保護(hù)好自己的嗓子呢？應(yīng)學(xué)會(huì)適度用嗓，注意飲食，讓喉道保持適度的濕度，可以有效避免慢性喉炎的發(fā)生。

　　慢性喉炎的預(yù)防保健

　　1、常用蒸汽吸入喉部，以濕潤(rùn)喉粘膜，排出粘痰；

　　2、經(jīng)常保持環(huán)境空氣有一定的濕度；

　　3、聲休：急性發(fā)作時(shí)禁聲，平時(shí)適度發(fā)聲；

　　4、戒煙酒，避免化學(xué)氣體、粉塵的刺激。

　　合肥中山醫(yī)院醫(yī)師提醒：教師除了遵循上述方法外，還應(yīng)在給學(xué)生上課時(shí)，不要一直大聲說話，要適當(dāng)?shù)乇３肿约旱穆曊{(diào)。

編輯：三劍客