耳鳴如何預(yù)防呢？可以運(yùn)用“點(diǎn)穴收功”法、“采集真氣能量”法及“鳴天鼓”法，只要堅(jiān)持練習(xí)，可以使人體的經(jīng)絡(luò)及腎氣得到疏通，扶正固本，所以能起到防治耳鳴的效果。

　　耳鳴的預(yù)防

　　1、點(diǎn)穴收功：雙掌離開(kāi)耳朵，雙掌搓熱后相互開(kāi)合再次采集宇宙真氣，開(kāi)合18次后，用食指或食中兩指對(duì)耳周穴位及體穴進(jìn)行點(diǎn)按摩；

　　2、采集真氣能量：雙掌相互摩搓到發(fā)勢(shì)后，雙掌在胸前作水平開(kāi)合、拉吸動(dòng)作，拉開(kāi)時(shí)約60厘米，合進(jìn)時(shí)保留約10厘米距離，這樣開(kāi)合拉吸約49次；

　　3、鳴天鼓：將帶有氣感的雙掌捂于患耳或雙耳的外耳廓(外耳上有全身的反應(yīng)區(qū)及耳穴，按摩能使耳部獲得氣功真氣)，并在按摩時(shí)配合叩齒，按摩18-36次。

　　合肥中山醫(yī)院醫(yī)師提醒：耳鳴患者可以長(zhǎng)期堅(jiān)持上述方案，可以對(duì)預(yù)防耳鳴起到很好的效果。此外，患者還可以選擇安靜處，采用面南而立或坐式，全身放松，心平氣和，雙目微閉，也預(yù)防耳鳴。

編輯：三劍客