預(yù)防胃穿孔的方法有哪些？合肥中山指出，胃穿孔分為急性穿孔和慢性穿孔，當(dāng)然前提是胃潰瘍已經(jīng)深入到漿膜層，在這種深度潰瘍狀況下，一些外因可誘發(fā)穿孔，如暴飲暴食、酗酒、重體力勞動(dòng)等。遠(yuǎn)離胃穿孔防治胃潰瘍是根本，建議大家應(yīng)該做好預(yù)防措施，接下來為您具體介紹。

　　預(yù)防胃穿孔的方法

　　1、把好進(jìn)食關(guān)：俗話說病從口入，在生活中尤其要注意飲食衛(wèi)生，不喝生水，少吃或不吃生食，把好食物和餐具的消毒關(guān)，將幽門螺桿菌擋在嘴外。

　　2、要營養(yǎng)更要規(guī)律：合理飲食、平衡膳食十分重要。飲食不僅要講營養(yǎng)，還要講求規(guī)律性，不能暴飲暴食，饑一頓飽一頓，應(yīng)該定食定量。

　　3、對煙酒說“不”：如果已經(jīng)得了潰瘍卻不戒煙，那么潰瘍也不易愈合，給胃穿孔埋下地雷。過度飲酒甚至酗酒，酒精的刺激會(huì)損害胃黏膜，引發(fā)潰瘍，增加胃穿孔風(fēng)險(xiǎn)。

　　4、放松心情拒絕過勞：保持樂觀、愉快的心態(tài)，精神盡量放松，壓力過大時(shí)要及時(shí)進(jìn)行調(diào)節(jié)和舒緩。平時(shí)要保證足夠的睡眠時(shí)間，因?yàn)槲甘苌窠?jīng)系統(tǒng)的控制和調(diào)節(jié)，如果平時(shí)經(jīng)常加班、熬夜，大腦得不到休息，中樞神經(jīng)系統(tǒng)經(jīng)常處于過度緊張、勞累或壓抑的狀態(tài)，將大地影響胃健康。

　　合肥中山醫(yī)院溫馨提示：平時(shí)進(jìn)行適當(dāng)?shù)腻憻�，可增�?qiáng)機(jī)體免疫力，保證胃供血的正常，促進(jìn)消化吸收。對預(yù)防胃潰瘍有一定的作用。

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