對于肛門脫垂，患者必須重視治療。除了積治療肛門脫垂外，患者還可以鍛煉肛門功能來預(yù)防像肛門脫垂、痔瘡、肛裂等肛腸疾病。而且對于肛門手術(shù)后病人的功能恢復(fù)也有其重要的作用。為了預(yù)防肛門脫垂，合肥中山醫(yī)院肛腸科介紹了4種鍛煉肛門功能的方法。

　　鍛煉肛門的方法

　　1、提肛門運(yùn)動：靜坐，放松，將臀部及大腿用力夾緊，合上雙眼，配合吸氣時，向上收提肛門。提肛門后稍閉一下氣，然后配合呼氣時，全身放松。

　　2、仰臥屈膝運(yùn)動：仰臥屈膝，抬頭，右手伸到左膝，然后松弛復(fù)原；再屈膝抬頭，左手伸到右膝，松弛復(fù)原。。

　　3、快速收縮運(yùn)動：可快速收縮肛門。

　　4、指擴(kuò)運(yùn)動：右手食指涂適量潤滑劑，先在肛門口按揉1分鐘，然后緩緩伸入肛門達(dá)2個指節(jié)，向前后左右四個方向擴(kuò)肛3分鐘。要均勻用力，切忌使用不適當(dāng)?shù)谋┝Γ�可在便后及睡前各進(jìn)行一次。

　　合肥中山醫(yī)院引進(jìn)了美國ZZ肛腸治療儀。治療肛門脫垂，優(yōu)勢有微創(chuàng)、，費(fèi)用低廉；治療時間短，病人痛苦小，不需住院等。

編輯：汪楊