凡是月經(jīng)前、后或在月經(jīng)期間發(fā)生下腹痛或其它不適，以致影響正常的生活或勞動的情況稱為痛經(jīng)。痛經(jīng)對女性的健康影響很大。需要在日常生活中多多注意護理。痛經(jīng)女性可以仔細(xì)閱讀下面的內(nèi)容，了解日常生活中的護理方法。

　　痛經(jīng)女性日常生活如何護理：

　　1. 注意并講究經(jīng)期衛(wèi)生，經(jīng)前期及經(jīng)期少吃生冷和辛辣等刺激性強的食物。

　　2. 消除對月經(jīng)的緊張、恐懼心理，解除思想顧慮，心情要愉快�？梢赃m當(dāng)參加勞動和運動，但要注意休息。

　　3. 平時要加強體育鍛煉，尤其是體質(zhì)虛弱者。還應(yīng)注意改善營養(yǎng)狀態(tài)，并要積治療慢性疾病。

　　4. 疼痛發(fā)作時可對癥處理，口服去痛片，幫助緩解疼痛。

　　以上介紹的方法可以有助于緩解痛經(jīng)，不過，合肥中山醫(yī)院婦科醫(yī)師提醒女性朋友，如果痛經(jīng)情況長期出現(xiàn)，好去醫(yī)院檢查，如果需要治療，還是以治療為主。

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