前列腺是男性生殖系統(tǒng)的一個器官，前列腺發(fā)炎不僅可引起局部的不適和癥狀；更重要的是，引起陽痿早泄，導(dǎo)致不育，甚至引起尿毒癥、腫瘤等惡性疾病。因此男性朋友應(yīng)該保護(hù)好自己的前列腺，這樣也有助于更好的預(yù)防和避免這類疾病的發(fā)生。接下來我們具體介紹一下保護(hù)前列腺的方法，希望對男性朋友們有所幫助。

　　如何保護(hù)好自己的前列腺？

　　1、沐浴防止前列腺炎。男人沐浴時都應(yīng)花多一點(diǎn)時間仔細(xì)清洗會陰部。選擇透氣性好的棉質(zhì)內(nèi)褲。另外，患慢性前列腺炎的男性可每晚熱水坐浴20～30分鐘(42℃左右)，以緩解全身肌肉與前列腺的緊張，從而減輕癥狀，但是要注意，還沒有生育的男性患者不要進(jìn)行坐浴，否則高溫影響睪丸生精功能。

　　2、運(yùn)動遠(yuǎn)離前列腺炎。多做運(yùn)動能夠讓疾病遠(yuǎn)離你，但是不要長期保持坐姿，因?yàn)榫米�不動可會�?dǎo)致前列腺充血、腫脹，容易引起前列腺肥大或前列腺炎的發(fā)生。

　　3、飲食清淡適合。忌煙忌酒是必須的，除此之外，飲食要清淡，避免辛辣食物，以減輕對前列腺的刺激，

　　4、按摩前列腺。每周一次前列腺按摩，可清理沒有及時排出的殘液。有殘存分泌物的，按摩時會有幾滴乳白色粘稠液體從陰莖流出；如果滴出的粘稠物出現(xiàn)渾濁或色深，則應(yīng)立即去醫(yī)院就診。

　　以上我們介紹了如何保護(hù)好自己的前列腺，相信大家都有了一定的了解。合肥中山醫(yī)院男科溫馨提醒。男性朋友在生活中，應(yīng)保持良好的生活習(xí)慣，加強(qiáng)自身保健意識，是可以預(yù)防前列腺疾病發(fā)生的。

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